J'accompagne ma ménopause avec le yoga

Une méthode naturelle pour aider les femmes à mieux vivre cette période. Deux séquences complètes sont présentées : l'une pour retrouver un mieux-être immédiat, l'autre pour rétablir l'équilibre hormonal. Elles sont accompagnées de méditations, d'exercices de respiration et d'enrichissements sur l'hygiène de vie.