Bien-être

Dans cet ouvrage très complet sur plus de 350 plantes médicinales, Michel Pierre, herboriste renommé depuis plus de quarante ans, vous dit tout ce qu’il faut savoir sur elles : leur origine, leurs composants actifs, leurs propriétés, les précautions d’emploi à respecter, etc. Il vous confie aussi sous quelle forme les utiliser : tisane, poudre, gélules, teinture, vous trouverez la bonne formule pour vous soigner et vous soulager. Illustré par plus d’une centaine de planches botaniques, cet ouvrage constitue une véritable bible des plantes du bien-être !

Résumé : Cet ouvrage est un guide pratique vous expliquant comment remédier au désordre pour créer une ambiance énergétique dynamisante et accueillante. Voici ce que propose cet ouvrage : - Etudier les zones critiques spécifiques de votre désordre, pour que vous sachiez exactement où se posent les problèmes, et ce qu'il faut faire ; - Retrouver sérénité et paix intérieure grâce à un espace libéré et purifié ; - Créativité et prospérité ou comment, grâce aux conseils et stimulants énergétiques inspirés du Feng Shui, vous recueillerez les bienfaits du rangement.

Soignez tous vos maux au naturel, avec des produits que vous trouverez dans votre cuisine, chez votre épicier ou en pharmacie. Préparez vos tisanes, profitez de l'efficacité des huiles essentielles, du citron ou de l'argile. Prenez soin de votre santé tout au long de l'année

Face au rythme de vie effréné qu'impose le monde contemporain, l'auteure suggère des solutions puisées dans les habitudes des générations précédentes. Soulignant les inconvénients de l'hyperconnexion pour le bien-être personnel et les nuisances que la surconsommation fait peser sur l'environnement, elle plaide pour le retour à une vie plus simple et plus saine.

Soixante exercices en pas à pas pour adopter les bonnes postures et les bons mouvements : se lever, faire les tâches ménagères, jardiner, faire du sport, porter son bébé, entre autres. Avec quatorze exercices d'éveil musculaire et une séance de respiration abdominale afin de combiner au mieux l'échauffement et la relaxation.

Des conseils, des astuces et des rituels à intégrer dans son quotidien pour se ressourcer : lutter contre l'insomnie grâce à des massages, fabriquer ses propres cosmétiques bio, pratiquer des exercices de relaxation devant son ordinateur, bénéficier des vertus des plantes pour soigner les petits maux ou faire son marché en choisissant les produits de saison.

Santé, beauté, alimentation, sommeil, respiration et relaxation, techniques d’ici et d’ailleurs, travail zen… beaucoup de ces « petits secrets » si efficaces sont faciles à intégrer dans votre quotidien, sans vous ruiner ni bouleverser vos habitudes. Voilà un bel ouvrage, délicatement illustré, qui vous plongera au cœur du bien-être.