Bien-être

Votre vie est nulle et vous n'êtes même pas sûr d'exister ? Ce livre est fait pour vous ! À tous ceux qui ne sont gâtés ni par la nature ni par les aides fiscales, voici dix leçons pour enfin apprendre à faire de votre vie un triomphe de chaque instant : bien planifier votre naissance, écraser votre voisin en pleine conscience, être résilient sans souffrir, trouver en vous la volonté de vouloir, méditer, inspirer et, surtout, expirer. Autant d'indispensables conseils pour sourire à la vie, a fortiori si vous n'avez plus de dents. N'est-ce pas une excellente nouvelle ? Le manuel de développement personnel que Schopenhauer et Desproges auraient voulu offrir à tous leurs amis.

35 exercices ludiques pour aider l'enfant à surmonter les émotions négatives : mimes, jeux de rôles, musicothérapie, etc.

Être enfin soi-même. Ne plus se soucier de l’effet que l’on fait. Agir sans craindre ni l’échec ni le jugement. Ne plus trembler à l’idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres.

Ecrit en collaboration avec des professionnels de la psychologie adolescente, ce guide donne des informations pour comprendre les facteurs contribuant à une bonne santé mentale et des conseils pour affronter les difficultés que les adolescents peuvent rencontrer.

L'auteur nous livre, saison par saison, des exercices simples et des pistes originales pour booster notre capital bonne humeur et notre énergie physique.

Une initiation à la spirothérapie, une thérapie par le souffle fondée sur les pranayamas traditionnels et complétée par les pratiques modernes. Cinquante techniques permettent d'élaborer des programmes de relaxation en fonction du but recherché. Le fonctionnement physiologique de la respiration est détaillé comme l'histoire des différentes pratiques : védique, tantrique, taoïste, entre autres.

Présentation des grands principes ayurvédiques (doshas, gunas et dathus), accompagnée de recettes, de recommandations adaptées à chaque constitution et de conseils pour soigner les pathologies les plus courantes : troubles digestifs, douleurs dentaires, anxiété, entre autres.

L'ayurvéda, pratique millénaire en Inde, apporte un nouveau regard sur la santé, en une approche englobante accessible et adaptable aux modes et rythmes de vie occidentaux modernes. Kiran Vyas présente pratiques et conseils, autour du modèle de la cure ayurvédique, temps privilégié de reconstitution de notre « capital santé ».

Plus de cinquante activités pour apprendre à se détendre et à se concentrer : jeux de souffle, exercices de yoga, gymnastique des yeux, massages, dessins dans du sel, jeux d'équilibre, etc.

Lâcher prise : savoir abandonner ce qui n'a plus lieu d'être pour aller vers ce qui vient, oser être soi, chasser ses culpabilités, mettre de côté ses blessures, limiter ses désirs de contrôle... sont autant de pistes pour se libérer de ses fardeaux. Laissez-vous imprégner du sens des phrases de Rosette Poletti et Barbara Dobbs tout en coloriant votre mandala, et travaillez ainsi votre capacité à lâcher prise en devenant l'acteur de votre méditation !

Ouvrir cet ouvrage, c'est ouvrir les portes d'un Feng Shui réellement adapté à notre époque... Au fil des pages, vous apprendrez à apprivoiser et à mettre en pratique la circulation de l'énergie ainsi que la polarité (équilibre yin/yang), en y associant une dimension psychologique et symbolique. Vous découvrirez les bienfaits que cette approche originale apporte dans une demeure. En combinant certains aspects de la Géométrie Sacrée avec le Feng Shui, ce guide vous permettra de créer plus d'harmonie dans votre espace de vie - et donc de vous assurer davantage de bien-être -, en plus de lui conférer une juste place entre Ciel et Terre.