Les 200 meilleurs aliments santé

Ce guide présente les 200 aliments à privilégier dans les assiettes, regroupés en dix catégories : produits laitiers, matières grasses, poissons et fruits de la mer, viandes, légumes, féculents, fruits, herbes et épices, boissons et compléments alimentaires. Chaque aliment fait l'objet d'une fiche structurée en trois rubriques : les plus santé, les bienfaits nutritionnels et la pratique.