Bien-être

En apprenant à identifier les choses indispensables de votre vie et à sélectionner le nécessaire, vous déplacerez des montagnes : - arrêter de fumer - se mettre (enfin) au sport - adopter une alimentation plus saine - mieux s’organiser et être plus productif - devenir un lève-tôt - mettre de l’argent de côté. Leo Babauta a élaboré sa méthode à partir de sa propre expérience et, en appliquant ses principes, il a réussi à réaliser en quelques années ce que beaucoup mettraient des décennies à faire

Certaines contrariétés naissent au quotidien sous la forme ordinaire du stress, quand d'autres, plus lourdes, sont induites par des événements particuliers. Pour Emmanuel Piquemal, ces contrariétés, dans leur pluralité, trouvent leur racine dans un seul et même phénomène : le décalage qu'il existe entre ce que nous attendons de la vie et ce qu'elle nous offre finalement

L'auteur nous livre, saison par saison, des exercices simples et des pistes originales pour booster notre capital bonne humeur et notre énergie physique.

En nous privant de toute expérience désagréable ou négative, le confort nous enferme dans un cocon protecteur qui nous coupe du monde extérieur et de nous-mêmes.