Course à pied

Fils d'immigrés mexicains, Noé Alvarez fuit une vie ouvrière pour rejoindre un groupe de coureurs amérindiens désireux de renouer des liens culturels à travers l'Amérique du Nord. Il raconte un marathon épique de quatre mois, du Canada au Panama, évoquant sa lutte contre la faim et la soif, les dangers mais aussi l'affirmation de l'humanité autochtone et ouvrière dans une société capitaliste.

Au sommaire, pourquoi courir dans la nature, devenir un traileur (challenges, difficultés, formats de course), s’entraîner pour progresser (registre de courses, endurance, se préparer mentalement), les entraînements (types d’efforts, progression des séances), questions à 9 traileurs, fiches techniques selon les plans d’entraînement, conseils avisés, séances types. DVD intégré avec interview de l’auteur, bases trail, échauffements, conseils entraînement et techniques.

Un programme d'entraînement pour tous ceux qui souhaitent découvrir le triathlon ou pour les pratiquants s'orientant vers des épreuves de longue distance.