Santé -- Vie quotidienne

Les secrets de sept peuples qui jouissent d'une très bonne santé sont réunis avec leurs habitudes de vie, le choix de leurs aliments, les gestes de santé : les centenaires de la vallée de Vilcabamba en Equateur, les Hunzas au Cachemire, les Abkhazes du Caucase, les Japonais d'Okinawa, les Mormons nord-américains, les Crétois et les habitants du sud-ouest de la France.

Dans ce livre, vous trouverez les moyens de vous prémunir contre de nombreuses maladies et vous apprendrez à vous soigner autrement. C'est l'ouverture vers une médecine naturelle qui utilise nos propres ressources pour construire notre armure contre les agressions. En s'appuyant sur les dernières recherches scientifiques et sur sa propre expérience, le docteur Saldmann nous livre 100 pratiques révolutionnaires pour être en forme toute l'année.

Inspiré des sagesses yogiques et de la tradition orientale de la circulation des mouvements, propose des exercices de dix minutes à faire dans son lit, sous la douche, dans les transports en commun, etc. pour développer son bien-être (respiration, étirement, massage, créativité, etc.).