Sportif

Des conseils nutritionnels et une soixantaine de recettes équilibrées, salées et sucrées, pour les sportifs, amateurs ou professionnels, adaptées aux différents sports et à consommer avant, pendant et après l'effort : barres énergétiques aux céréales, biscuits de récupération, petits déjeuners biodynamiques, etc.

Cent portraits de sportifs qui ont marqué l'histoire de leur discipline, dont le judoka Teddy Riner, le biathlète Martin Fourcade, le footballeur Lionel Messi, la nageuse Laure Manaudou et la joueuse de tennis Serena Williams.

Quarante portraits de champions olympiques depuis la fin du XIXe siècle. Une double page est consacrée à l'histoire, au palmarès, aux performances et aux records de chaque athlète

Des conseils pour améliorer ses performances sportives tout en ayant une alimentation équilibrée : composition des repas, utilisation de l'index glycémique, choix de la boisson, etc.