J'apaise mes règles douloureuses avec le yoga

Ces postures de yoga atténuent le syndrome prémenstruel et soulagent les souffrances dues aux menstruations. Des exercices de respiration et des méditations centrées sur le bassin aident également à gérer les douleurs. Des conseils d'hygiène de vie, d'aromathérapie ou encore de nutrition complètent l'ouvrage.