Sommeil

Pour découvrir des notions de santé et d'hygiène, en compagnie de Rémi, Lilou et leur petit monstre rigolo. En regard, l'histoire illustrée et des informations documentaires.

Les animaux ont toutes sortes d'habitudes pour dormir, cet album propose d'en découvrir quelques-unes...

Seize questions et leurs réponses sur le sommeil et les rêves.

Retrouvez un sommeil réparateur grâce à 50 exercices très simples. Le docteur Arlene K Unger, psychologue clinicienne et coach bien-être, propose des exercices rapides et efficaces pour retrouver le sommeil et les bienfaits d'une nuit réparatrice. Méditation de pleine conscience, respiration ou encore visualisation vous aideront à échapper aux insomnies. Ouvrez ce guide dès que vous en ressentez le besoin, pour vous abandonner sereinement au sommeil et vous réveiller détendu et prêt à affronter une nouvelle journée.