Troubles du sommeil

Un ouvrage consacré aux troubles du sommeil : ses mécanismes, les clés pour l'améliorer, ainsi que les différentes pathologies.

Un tour d'horizon des aspects cliniques et thérapeutiques de l'insomnie et des troubles du sommeil à travers 100 questions de patients et autant de réponses de spécialistes, classés par thématiques : comprendre le sommeil normal, insomnie, hypersomnies, parasomnies, Syndrome d'apnée obstructive du sommeil (SAOS), etc.

Des séquences de yoga associées à des séances de méditation et à des exercices de respiration afin de traiter les difficultés d'endormissement et les insomnies. Des conseils d'hygiène de vie, d'aromathérapie ou encore de nutrition complètent l'ouvrage.

Cinquante recettes pour préparer du moon milk, une boisson traditionnelle ayurvédique qui favorise le sommeil. Electre 2020