Troubles du sommeil

Un ouvrage consacré aux troubles du sommeil : ses mécanismes, les clés pour l'améliorer, ainsi que les différentes pathologies.

Un tour d'horizon des aspects cliniques et thérapeutiques de l'insomnie et des troubles du sommeil à travers 100 questions de patients et autant de réponses de spécialistes, classés par thématiques : comprendre le sommeil normal, insomnie, hypersomnies, parasomnies, Syndrome d'apnée obstructive du sommeil (SAOS), etc.

Des séquences de yoga associées à des séances de méditation et à des exercices de respiration afin de traiter les difficultés d'endormissement et les insomnies. Des conseils d'hygiène de vie, d'aromathérapie ou encore de nutrition complètent l'ouvrage.