Santé -- Femme

Issu de l'atelier éponyme monté par la sage-femme Cécile de Williencourt-Frémont, cet ouvrage apporte des éclairages sur le corps féminin et les étapes qu'il traverse de la puberté à la ménopause. Il aborde, entre autres, l'anatomie, le cycle féminin, la sexualité et la maternité tout en prodiguant de nombreux conseils. Avec des exercices pratiques et des pistes pour aller plus loin.

Documentaire concernant les effets des hormones sur l'organisme et les moyens d'y remédier.

Guide pour adapter son alimentation aux quatre phases du cycle hormonal féminin afin de gommer les variations et traverser chaque période de manière apaisée : bouillon de collagène, frittata aux légumes, soupe de patates douces, brownie au chocolat et aux noix, entre autres.