Sophrologie -- Initiation

Grâce à la sophrologie et à ses techniques de respiration, tu apprendras tout en douceur à oublier tes tracas. Répète les mouvements présentés dans ce livre pour évacuer sans difficulté les tensions. Pour t'aider, tu pourras suivre les exercices étape par étape et te reporter aux petites fiches qui les résument.

Si le terme sophrologie commence à être connu, le public n'est pas encore familiarisé avec la technique. Cet ouvrage en présente les bases théoriques et pratiques, non pas à travers des recettes toutes faites, mais en donnant au lecteur les moyens de poursuivre sa propre recherche. À terme, la sophrologie lui permettra une véritable maîtrise de sa conscience afin d'acquérir un équilibre psychique, allié efficace pour de nombreux comportements sociaux et individuels