Dos

Donne des clés pour prévenir cette pathologie handicapante, grâce à des exercices physiques réguliers et à des postures adaptées.

Des explications sur les causes du mal de dos et un choix de solutions. Des exercices simples pour soulager les tensions, les positions à adopter au travail et au quotidien, etc.

Kiné, Jean-Luc André a vaincu son mal de dos après dix années de recherches. Il a ainsi construit sa méthode, efficace et éprouvée, testée sur lui-même. Des explications claires pour comprendre les 8 causes du mal de dos et les pathologies spécifiques (sciatique, blocage sacro-iliaque et scoliose). Des conseils avisés pour recourir aux thérapies alternatives efficaces et savoir prévenir la crise… ou y survivre.

Rares sont les chanceux qui échappent au mal de dos. Ce livre, très concret, superbement illustré, facile à prendre en main, dresse un panorama complet de toutes les douleurs qu’on peut avoir, à tous les âges de la vie et propose des exercices propres à les soulager.