Estime de soi

Des exercices pratiques pour apprendre à s'aimer, identifier ses forces et ses ressources personnelles afin d'affronter les situations difficiles.

Être enfin soi-même. Ne plus se soucier de l’effet que l’on fait. Agir sans craindre ni l’échec ni le jugement. Ne plus trembler à l’idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres.

Guide pratique pour identifier les symptômes du syndrome de l'imposteur, s'autoévaluer et appliquer les outils efficaces pour dépasser ses croyances limitantes et se réaliser pleinement.

Depuis la rentrée, Adam et ses copains embêtent Ana, en se moquant de ses cheveux roux et en l'empêchant de jouer avec eux. Pourquoi se moquer peut blesser ? Pourquoi se confier peut aider ? Comment savoir dire stop ? Ana apprend à surmonter les moqueries à l'école !

Le psychiatre poursuit son exploration de l'estime de soi, une dimension psychologique capitale pour mieux vivre, en développant et en affinant la compréhension de cette notion.